Hur man koncentrerar sig på att studera

Framgång i studiet av ett visst ämne kan endast uppnås genom regelbundna oberoende studier. Du kan koncentrera dig så mycket som möjligt på studier om du organiserar arbetet korrekt.

Bruksanvisning

1

Välj en plats att öva på. Ett isolerat rum är bäst lämpat där andra familjemedlemmar eller husdjur inte stör dig. Om möjligt rekommenderas att ta bort föremål som distraherar dig: TV, tidskrifter, böcker, ljusa prydnadssaker, etc. Koppla ur din mobiltelefon. Om du inte behöver Internet för arbete, koppla också bort det ett tag.

2

Gör din arbetsplats så funktionell och bekväm som möjligt. Välj ett skrivbord med en tillräckligt stor arbetsyta så att du tydligt kan lägga ut alla nödvändiga material på det. Stolen ska vara bekväm, men ändå inte lika mjuk och mysig som din favoritstol. Annars riskerar du att somna under lektionerna. Förse dig med alla nödvändiga brevpapper och träningsmaterial i förväg.

3

Ta hand om rätt belysning. Skrivbordslampan bör vara placerad på vänster sida av bordet om du är högerhänt. Så skuggan på din hand kommer inte att störa din skrivning. Ljuset ska vara tillräckligt starkt så att ögonen inte känner sig obekväma även när du läser liten text, och mjuk för att inte orsaka irritation. Det rekommenderas att använda lampor med en frostad glasskärm.

4

Gör en plan innan du börjar klasserna. Skriv på ett separat blad vad du behöver göra. Dela om nödvändigt varje objekt i separata segment. Skriv ut den tid som förväntas ta bredvid varje objekt för att slutföra en eller annan uppgift.

5

Ta pauser från dina studier. Välj den byte av arbete och fritid som passar dig. Du kan hålla dig till en rutin som är bekant från skolan - 45 minuter för en lektion och 15 minuter för en paus. Sitt inte vid bordet medan du vilar. Stig upp, gå runt i rummet, gör lite fysiska övningar, dricka en kopp te, mjölk eller mineralvatten.